Waarom hardloopbroekjes omhoog kruipen? Oplossingen voor schuren en pasvorm

Snel antwoord

Hardloopbroekjes kruipen omhoog wanneer de binnenbeenlengte, voering en tailleband niet passen bij de vorm van je heupen en dijen, niet omdat je verkeerd gebouwd bent. Controleer eerst de voering, dan de tailleband en dan de binnenbeenlengte. Als twee of meer verkeerd zijn, stop dan met aanpassen en kies een ander broekje, zoals een 1 inch splitbroekje met een gladde mesh-voering.

Begin met de voering, niet met de binnenbeenlengte

De meeste lopers geven de pijpopening de schuld, maar de voering is meestal de boosdoener. Een ingebouwde slip of mesh-voering die te los zit, zorgt ervoor dat de buitenstof draait en omhoog kruipt terwijl je dijen elkaar passeren. Een voering die te strak zit, trekt de zoom bij elke stap omhoog. De oplossing is niet om het hele broekje een maat kleiner te nemen; het is om een voering te vinden die plat tegen de huid blijft zonder te comprimeren.

Als je broekje een uitneembare voering heeft, probeer er dan een keer zonder te lopen om de oorzaak te isoleren. Als het omhoog kruipen stopt, was de voering het probleem. Als het doorgaat, ga dan naar de tailleband en de opstaplengte.

• Symptoom: zoom kruipt vooral aan één kant op. Waarschijnlijke oorzaak: de voering draait, vaak door een losse pasvorm of versleten elastiek.
• Symptoom: broekje kruipt alleen aan de achterkant op. Waarschijnlijke oorzaak: lage opstaplengte of een tailleband die onder het heupbot zit.
• Symptoom: broekje kruipt gelijkmatig rondom op. Waarschijnlijke oorzaak: binnenbeenlengte te kort voor je dijomtrek.

Controleer de tailleband en opstaplengte voordat je de snit de schuld geeft

Een tailleband die te laag zit, kan alleen maar omhoog gaan. Wanneer je rent, strekken je heupen zich en draait je romp, en een broekje met een lage opstaplengte zal naar je natuurlijke taille migreren. Een elastische tailleband die te los zit, glijdt; een die te strak zit, rolt. De juiste tailleband blijft zitten zonder na 30 minuten een diepe rode afdruk achter te laten.

Test dit terwijl je stilstaat: spring drie keer, ren dan 20 stappen ter plaatse. Als de tailleband meer dan een vingerbreedte beweegt, is de opstaplengte of maat verkeerd voor jou. Probeer het niet op te lossen door het koord strakker te trekken, dat maakt het rollen meestal erger.

• Meet je natuurlijke taille, niet je heup, en vergelijk dit met de aangegeven maat van het broekje.
• Als de tailleband naar beneden rolt, probeer dan een hogere opstaplengte of een bredere elastische band.
• Als de tailleband naar beneden glijdt, is de maat te groot, niet te klein.

Wanneer de binnenbeenlengte het echte probleem is

Binnenbeenlengte werkt samen met de vorm van de dij. Een binnenbeenlengte van 1 inch geeft een volledige bewegingsvrijheid, maar het betekent ook minder stof om het broekje tegen je been te verankeren. Lopers met vollere dijen merken vaak dat zeer korte splitbroekjes minder omhoog kruipen dan middellange broekjes, omdat er geen stof is om te bundelen. Lopers met smallere dijen kunnen het tegenovergestelde ervaren en geven de voorkeur aan een binnenbeenlengte van 3 inch of 5 inch.

Er is geen universeel correcte binnenbeenlengte. De juiste is de kortste lengte die blijft zitten tijdens een volledige pas. Als je twee lengtes hebt geprobeerd en beide kruipen, dan is het probleem vrijwel zeker de voering of tailleband, niet de binnenbeenlengte.

• 1 inch split: maximale beweging, minimale stof, het beste voor wedstrijden en snelle trainingen.
• 3 inch: een middenweg voor dagelijkse training als splits te bloot aanvoelen.
• 5 inch: meer bedekking, maar meer stof die kan verschuiven als de voering los zit.

De schuurplek-oplossing die echt werkt

Zodra het broekje stopt met omhoog kruipen, verdwijnt schuren meestal vanzelf. Als dat niet gebeurt, komt de wrijving van een naad of een natte voering, niet van de zoom. Vochtafvoerende stof helpt, maar alleen als de voering ook vocht afvoert; een katoenen voering houdt zweet vast en wrijft. Breng voor de loop een balsem aan op de binnenkant van de dij, niet erna, en breng opnieuw aan bij runs langer dan 90 minuten.

Was je broekje na elke loop. Zout en wasmiddelresten die in de stof achterblijven, worden schurend. Sla wasverzachter over, dat de vezels bedekt en de vochtafvoer vermindert.

• Gebruik een antischuurbalsem op de huid, niet op de stof.
• Draai broekjes binnenstebuiten en laat ze aan de lucht drogen om het elastiek van de voering te beschermen.
• Vervang broekjes wanneer het elastiek van de voering slap aanvoelt of de stof in het kruis pluist.

Diagnose: koppel het symptoom aan de oplossing

• Broekje kruipt alleen omhoog als je zweet: Een natte voering verliest grip en draait. Stap over op een gladde mesh-voering die vocht afvoert, of breng antischuurbalsem aan om wrijving te verminderen. Als het na twee runs met een vochtafvoerende voering nog steeds omhoog kruipt, is de maat verkeerd.
• Broekje kruipt vanaf de eerste stap omhoog: De tailleband of opstaplengte is te laag of te los. Probeer een hogere opstaplengte of een kleinere maat voordat je de binnenbeenlengte verandert. Als de tailleband een rode afdruk achterlaat en toch glijdt, is het broekje de verkeerde snit voor jouw heupvorm.
• Broekje kruipt omhoog en schuurt elke keer op dezelfde plek: De zoom of naad wrijft tegen de blote huid. Controleer op een naad aan de binnenkant van de dij en overweeg een splitbroekje, dat stof uit dat gebied verwijdert. Als het schuren aanhoudt nadat het broekje stopt met omhoog kruipen, raadpleeg dan een pasvormspecialist of probeer een ander model van een ander merk.
• Je hebt veranderingen aan voering, tailleband en binnenbeenlengte geprobeerd zonder verbetering: Je lichaamsvorm past mogelijk niet bij het patroon van dit broekje. Stop met aanpassen en kies een ander model of merk in plaats van te forceren. Twee mislukte fixes zijn het signaal om van broekje te wisselen, niet om weer een maat groter te nemen.

Productfeiten die van belang zijn voor de pasvorm

• Dames Effen 1" Elite Split Shorts - Wit: De BOA 1" Elite Short heeft een binnenbeenlengte van 1 inch, hoge zijsplitten, een ingebouwde gladde mesh-voering, een elastische tailleband en een interne sleutelzak, in lichtgewicht vochtafvoerende stof. De hoge splitten en korte binnenbeenlengte verwijderen stof die kan bundelen, terwijl de mesh-voering is ontworpen om plat te blijven en vocht af te voeren. Deze combinatie pakt de twee meest voorkomende oorzaken van omhoog kruipen tegelijk aan.
• Heren Full Custom Uniforms Oblique Custom Men's 1" Elite Split Short. (x 1): De Men's Full Custom Uniforms Oblique Custom Men's 1" Elite Split Short is een op maat gemaakte 1 inch split short verkrijgbaar in teamkleuren met een vereist zichtbaar BOA-logo. Als je voor een team bestelt, kun je met de custom build het broekje aanpassen aan de maatvoering van je team, maar de 1 inch split betekent dat dezelfde regels voor voering en tailleband van toepassing zijn.