ランニングショーツ:ライナーありvsなし、トレーニングに合うのは?
By BOA | Running Shorts & Apparel | Made in the USA | Published: 2026-10-20
Category: 比較
トレーニング用ランニングショーツの裏地あり・なしを比較。カバレッジ、快適さ、可動域のトレードオフを理解し、最適な一足を選びましょう。
クイックアンサー
ほとんどのトレーニングでは、メッシュライナー内蔵の裏地付きショートパンツが、サポート性とシンプルさの最良のバランスを提供します。自分の下着を着用したい場合や、最大限の通気性を求める場合は、ライナーレスをお選びください。
カバレッジ vs 可動域
股下の長さとサイドスリットは、脚の動きやすさに直接影響します。3インチの股下とミドルサイドスリットは、適度なカバレッジを提供しながら、リラックスした可動域を確保します。1インチの股下とハイサイドスリットは、自由度を最大限に高めますが、露出が多くなります。
スピードトレーニングやストライド走を行う場合、股上(インナーシーム)が短い方が可動性が高く、解放感を感じられるでしょう。ジムに立ち寄る場合や涼しい朝に少し多めの生地が好みなら、長めのタイプが窮屈さを感じさせず快適さを保ちます。
インナーライナーの快適性とサポート
内蔵メッシュライナーにより、別途アンダーウェアを着用する必要がなく、かさばりや余分な縫い目による擦れのリスクを軽減します。また、ハイニートレーニングやヒルリピート中もずれにくく、しっかりと位置を保ちます。
ただし、ライナーは暑い天候では暑く感じられたり、大量に汗をかく場合に湿気がこもることがあります。自分の下着の感触を好むランナーもいます。そんな方にはライナーなしのショーツが適しています。
キーポケットの最大の利点
裏地付きと裏地なしの両方のBOAショーツには、伸縮性のあるウエストバンドに内蔵キーポケットが付いています。つまり、どちらのスタイルを選んでも、別のベルトやアームバンドを必要とせずに、家の鍵や小さなカードを携帯できます。
この機能は、軽装で走りたい短いトレーニングランに特に便利です。
選び方:裏地付き vs 裏地なし
- 裏地付きショーツ: 内蔵サポートが欲しくて、下着を気にしたくないなら、裏地付きショーツを選びましょう。メッシュの裏地は吸湿速乾性に優れ、快適で、余分なレイヤーによる擦れを軽減します。 裏地がぴったりとフィットするが、きつすぎないことを確認してください。窮屈に感じる場合は、ワンサイズ上をお選びください。
- 裏地なしショーツ: ご自身の下着を着用したい方や、最大限の通気性を求める方には、ライナーレスをお選びください。このスタイルはベースレイヤーを自由に選べ、暑い日にはより涼しく過ごせます。 ライナーレスで着用する場合は、擦れを防ぎドライな状態を保つために、吸湿速乾性のある下着を選びましょう。
- インナーシームの長さ: 適度なカバー力とリラックスした履き心地には、インナーシーム3インチをお選びください。最大限の可動域とミニマルな見た目を求めるなら、ハイスリット入りのインナーシーム1インチがおすすめです。 短いランニングで両方の丈を試して、自分のストライドに合う方を確認してください。
BOA ショーツの概要
- メンズ 無地 3" ハーフスプリット トレーナーショーツ: BOA 3” ハーフスプリット トレーナーは、3インチの股上と中間のサイドスリット、内蔵の滑らかなメッシュライナー、調節可能なドローストリングと内部キーポケット付きの伸縮性ウエストバンドを備えています。適度なカバレッジとリラックスした可動域を提供し、日常のトレーニングや長距離ランに versatile な選択肢となります。

メンズ 無地 3" ハーフスプリット トレーナーショーツ - メンズ ソリッド 1インチ エリート スプリット ショーツ: BOA 1インチ エリート ショーツは、インナーシーム 1インチ、高いサイドスリット、滑らかなメッシュライナー内蔵、そしてドローストリングとキーポケット付きのウエストバンドを備えています。脚の自由度が最大限に高く、ミニマルな印象で、スピードトレーニングや暑い季節のレースに最適です。

メンズ ソリッド 1インチ エリート スプリット ショーツ
誰が何を選ぶべきか
最適な用途
- 内蔵サポートとシンプルさを求めるランナーには、裏地付きショーツが理想的です。
- 脚の自由度を最優先するスピードランナーやレーサーには、1インチのスプリットショーツをお選びください。
こんな方には不向き
- 自分の下着を着用したいランナーには、裏地なしショーツが適しています。
- カジュアルな着用でもっとカバー力が欲しい方は、長めのインナーシームや別のスタイルをご検討ください。

